vinyasa

Vinyasa Yoga ist dynamisch und kraftvoll. Die einzelnen Asanas (Yogaübungen) werden durch fliessende und spielerische Bewegungssequenzen (Vinyasas) miteinander verbunden. Jede Bewegung fliesst im Rythmus der Atmung. 

GENTLE VINYASA

Gentle Vinyasa  ist eine sanftere und simplere Form von Vinyasa.  Die Asanas werden detailiert und von Grund auf erklärt und die Bewegung fliesst im Rythmus mit der Atmung. Diese Stunde ist auch für Yoga Neulinge geeignet.

PRIVATSTUNDE

Eine Yogastunde zugeschneidert auf deine individuellen Bedürfnisse. Ob du ein spezifisches Anliegen hast oder dir einfach etwas Besonderes gönnen möchtest, eine Privatstunde schenkt dir Klarheit für deine persönliche Yoga Praxis. 

 

Für eine Privatstunde berechnen wir 100.- ,mit mehreren Teilnehmern kommt ein Zuschlag von je CHF 30.- pro Person dazu.

 

 

Melde dich hier für eine Privatstunde an!

Postnatal Yoga | Rückbildungsyoga

Lass dich inspirieren und motivieren, dich aus einer vitalen und kraftvollen Körpermitte heraus zu bewegen! 

 

Postnatal Yoga bietet dir einen Rahmen, in welchem du dich aufmerksam 

und liebevoll deinem Körper widmen kannst. Der Fokus liegt beim Wahrnehmen, Kräftigen und Loslassen vom Beckenboden und der tiefen Bauchmuskulatur. 

 

Diese Yoga Stunde ist nicht nur für frischgebackene Mamas. 

Es ist nie zu spät die Kraft deiner Mitte zu enddecken!

 

Beginne frühstens 6–8 Wochen nach der Geburt deines Kindes 

mit diesem Kurs.

 

Prenatal Yoga | Schwangerschaftsyoga

Im Prenatal Yoga hast du Raum und Zeit, dich ganz dir und deinem Kind zu widmen. Durch Bewegen und freies Atmen findest du Vertrauen zu den Kräften deines Körpers. Jede Schwangerschaft ist einzigartig und kann wundervoll und auch belastend sein. Nimm dir Zeit mit den Veränderungen mit zu wachsen. 

 

Fliessende Bewegungssequenzen und wohltuende Entspannungsübungen 

schenken dir einen Ausgleich zum Alltag.

 

Du kannst in jedem Trimester in diese Stunde einsteigen und brauchst keine Yoga Vorkenntnisse.

 

Diese Stunde wird von Elisa und Iona abwechselnd angeleitet.